仕事が忙しく運動をする時間がなかなか取れないのと疲れが取れなく動けなかった…ということがあって10日以上ぶりの筋トレ。 昨夜のおさらいトレミで筋温をあげ…ルーマニアンデッドリフト バーのみ10reps … 続きを読む 11月26日の運動